検索結果一覧
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「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2019年12月12日
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今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます。 陸上関係者の方はもちろんのこ...
2019年04月10日
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今回は下半身を鍛えてジャンプ力・スプリント力を高めるためのパワーを身に着けるジャ...
2019年03月19日
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トレーニングの王様とも呼ばれているスクワット。 臀部・下腿部などを鍛えるのにお...
2019年03月10日
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今回は股関節をメインに使って臀部と下半身を鍛えるニーリングスクワットについて紹介...
2019年02月26日
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スポーツだけではなく日常生活でも姿勢を支える為に使われる腰回りの筋肉。 今回は...
2019年01月15日
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今回は背中の柔軟性が低下するリスクと背中の柔軟性を高めるストレッチについて紹介い...
2018年12月14日
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今回はポステリアチェイン（背中～太もも裏側など）を強化するデッドリフトについて紹...
2018年12月14日
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今回は全国大会で数多くの成績を残している岡崎城西高校の女子短距離・跳躍ブロックの...
2018年12月11日
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