検索結果一覧
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坂道を利用するだけで平坦よりも確実に負荷が増します。筋力や心肺機能の強化、前方方...
2016年01月05日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回もヒップエクステンションとフレクションパ...
2016年01月04日
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元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手のハイクリーンです。 （パウエル選手の...
2016年01月04日
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皆さんは映像の動きを一つでも出来ますでしょうか？ プッシュアップ(腕立て伏せ)...
2015年12月28日
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今回は超高負荷の腹筋トレーニングをご紹介します。 映像では25kgの重りを4枚...
2015年12月25日
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今回は、ヒップヒンジ（腰を引いて体重を後方に移動させた状態）からの 爆発力を養...
2015年12月23日
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ジャンプと同時に足を入れ替えるスプリットスクワットジャンプのやり方をご紹介します...
2015年12月21日
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ＮＢＡワシントン・ウィザーズのトレーナーとして活躍する佐藤晃一さんによりチューブ...
2015年12月20日
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ＴＡＢＡＴＡ式トレーニングを用いた全身トレーニング映像をご紹介します。腹筋やパワ...
2015年12月19日
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