検索結果一覧
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前回の記事ではピストルスクワットをご紹介しましたが、今回は「上半身との連動」も意...
2017年02月13日
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跳躍選手において、踏切時の一瞬で大きな力を発揮する【爆発力】のトレーニングは欠か...
2017年02月13日
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ウエイトトレーニング時、例えばベンチプレスで大胸筋を鍛えたかったのに、どうしても...
2017年02月08日
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下り坂を使った重心移動の練習です。 以前投稿させていただいた「崩す、支える」の...
2017年01月28日
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100ｍで9秒72の記録を持ち、ウサインボルト選手とともにジャマイカの最速スプリ...
2017年01月18日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、大臀筋を使...
2017年01月14日
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瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 ...
2017年01月12日
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ランニングの前に股関節のダイナミック・ストレッチを行いましょう！股関節の柔軟性は...
2017年01月05日
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皆さんは筋トレ時に使える呼吸法「バルサルバ法」をご存知でしょうか？ これは...
2016年12月28日
![3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]](https://img.youtube.com/vi/H4IK2JlI38k/mqdefault.jpg)
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