新着一覧
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人体にはまだわからないことも多く、これだ！と思われていたことが実は違かった、いや...
2016年09月14日
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体力向上をメインとした「サーキットトレーニング」。陸上選手は、試合が続くと調整練...
2016年09月14日
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今回は自重トレーニングの中でも鉄棒を使ったトレーニングを紹介します。 自重...
2016年09月13日
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しじみと言えば二日酔いの時に食べると良いというイメージが先行していますが、しじみ...
2016年09月13日
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いつも同じ体幹トレーニングを行ってしまっていませんか？ 自重による基礎体力トレ...
2016年09月13日
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ＦＣポルト所属、スペイン代表のゴールキーパー、カシ―ジャスを皆さんはご存知でしょ...
2016年09月12日
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体力測定としてよく用いられる、垂直跳・立幅跳・立５段跳。 これらは、短距離...
2016年09月12日
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古くから伝わる健康器具「青竹踏み」！ 半円筒形の竹を踏んで足裏をケアする方法...
2016年09月12日
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どうしても週末は来週へと疲労を持ち越したくないもの・・・ ただ9月・10月は気...
2016年09月11日
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