新着一覧
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高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校が行っているハードルを用いたトレーニングをご紹介し...
2016年09月19日
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今回は身体（ハムストリングス）の柔軟性を高める“ワームウォーク”というトレーニン...
2016年09月19日
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ケーキなどお菓子の上にふりかけられていたり、何となくおつまみなどで食べているアー...
2016年09月18日
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普段食事を気にしているアスリートだって、「果物とかじゃなくてスイーツ系の甘いもの...
2016年09月18日
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坂道を利用すると傾斜の負荷により、より高強度の練習やトレーニングをすることができ...
2016年09月18日
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まだまだ大会シーズンの今。 当日、ウォーミングアップをして試合に臨み、試合後に...
2016年09月18日
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外の気温もだんだんと涼しくなってきましたね。 これからは季節の変わり目、気温の...
2016年09月17日
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今回は第２弾、「腸腰筋編」です。 第１弾「大腿部・臀部編」はこちらでご確認...
2016年09月17日
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「ドラゴンフラッグ」といえば「ヒューマンフラッグ」と並ぶトレーニングをしている誰...
2016年09月16日
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