新着一覧
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腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...
2017年02月17日
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少し暗くて申し訳ありませんが、坂でスピードスキップを行う動画を撮ってみました。 ...
2017年02月17日
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今回はメディシンボールを使い動的に体幹を鍛え、動きのキレを作るトレーニングをご紹...
2017年02月16日
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股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...
2017年02月16日
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今回はアスリートの方々にオススメの水分摂取方法【ウォーターローディング】をご紹介...
2017年02月15日
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今回は、横隔膜の働きについて解説します。 横隔膜は呼吸筋として重要な役割をして...
2017年02月15日
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今回は腕立て伏せのバリエーションパターンを紹介します！ 手の置く位置を...
2017年02月14日
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足の裏や足の甲は、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用する部位であるとともに...
2017年02月14日
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前回の記事ではピストルスクワットをご紹介しましたが、今回は「上半身との連動」も意...
2017年02月13日
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