新着一覧
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今回は肩周りの安定性、可動性を強化するトレーニングを紹介します！ 自重でできる...
2016年12月08日
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大腿筋膜張筋（TFL）は臀部、大腿部の側面にある筋肉です。 なかなかストレッチ...
2016年12月08日
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みなさん、運動の前には体操などしっかりウォーミングアップをすることと思います。 ...
2016年12月07日
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今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...
2016年12月05日
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その場でできる20種類の体幹強化メニューをご紹介します。 特に体幹側面を強化し...
2016年12月05日
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インターハイ2016年・2015年 総合優勝。 先日のリオオリンピックでリレー...
2016年12月05日
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一般的に冬季練習でよく行われる砂浜ダッシュ。 スピードやパワーを養いたい方にお...
2016年12月05日
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気がつけば12月、寒さも本格的になってきて風邪や感染症が流行する時期ですね。風邪...
2016年12月04日
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運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...
2016年12月04日
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