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  漫画のような異種格闘技戦【巌流島】で菊野克紀選手が優勝！

  １０月２１日　代々木競技場第二体育館で【巌流島】「全アジア武術選手権大会」が行な...

  • 巌流島
  • 総合格闘技
  • 菊野克紀

  2016年10月24日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  『お酢を飲んで柔軟性UP』は本当？！

  「お酢を飲むと柔軟性がアップする」聞いたことありませんか？ 私もその話は小...

  • お酢
  • 柔軟性

  2016年10月24日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【短距離選手向け】下り坂のトレーニングのポイントと効果

  今回は下り坂の走行の仕方と効果について紹介します！ 登り坂に比べると心肺へ...

  • 下り
  • 走行
  • 短距離

  2016年10月24日

  あば高校コーチ

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  【肩甲骨が動かないと肩に負担！】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性

  肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同じ練習を行っていても、肩を痛める選...

  • 肩
  • 肘
  • 傷害

  2016年10月22日

  亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

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  高野進氏の走り方講座②（9つのドリル）

  高野進さんによる走り方講座② 今回は9つのランニングドリルを紹介します！ 前...

  • 高野進
  • 東海大学
  • 走り方

  2016年10月22日

  アルパカ筑波大OB

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  【間違って行っているかも？】 一般的だけど実はNGストレッチ ②

  一般的に知られている股関節のストレッチです。 足の裏を合わせて膝を上下に動かす...

  • 股関節
  • ストレッチ
  • 間違い

  2016年10月22日

  アルパカ筑波大OB

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  【試合当日】試合日の食事で気を付けるべきこと！

  試合開始までにできるだけエネルギーを貯えておけば、パフォーマンスの低下を最小限に...

  • 栄養
  • 試合
  • エネルギー

  2016年10月22日

  アルパカ筑波大OB

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  【涼しくなると増えてくる】実はあなたもオーバートレーニングかも！？

  涼しくなると気持ち良く体を動かせますよね。 始めるとついつい運動をしすぎてしま...

  • オーバートレーニング
  • 休養
  • 超回復

  2016年10月22日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  体幹超強化4分間トレーニング！【今週はこちら！】

  体幹強化4分間サーキットを紹介します！ 1種目20秒、種目間20秒レストで...

  • トレーニング
  • 体幹
  • WOW

  2016年10月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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