グループ：知識一覧
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ランニング中に膝に違和感がある… 膝が抜けてしまう… 座る時...
2017年07月24日
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臀筋のストレッチやケア方法は数多くの種類があります。 今回はそ...
2017年07月19日
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7月に入り気温もどんどん上昇してきました。 練習の質も上がり、...
2017年07月13日
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運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一...
2017年07月10日
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スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリン...
2017年07月02日
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今日は運動や日常動作の中でも非常に大切な働きをしている『大腿筋膜...
2017年06月29日
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足裏には様々な役割を果たしてくれるアーチという空間があります。 ...
2017年06月29日
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今回はバキバキに割れたかっこいいシックスパックを作る為のアプロー...
2017年06月21日
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クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギー貯蔵にかかわる物...
2017年06月20日
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長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。...
2017年06月17日
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今回は壁を利用した大腿直筋を中心とした大腿前面のストレッチをご紹...
2017年06月15日
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「肩が重いな」「腕の可動域がおかしいな」 それらは肩甲骨に原因...
2017年06月14日
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