投稿者：田辺拡也スポーツトレーナーの投稿一覧
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こちらの動画では世界トップ選手が行っている柔軟性を高めるエクササイズを行っていま...
2016年09月16日
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人体にはまだわからないことも多く、これだ！と思われていたことが実は違かった、いや...
2016年09月14日
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今回は自重トレーニングの中でも鉄棒を使ったトレーニングを紹介します。 自重...
2016年09月13日
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パワーナップという言葉をご存知ですか？ Power=力 Nap＝仮眠、昼寝...
2016年09月11日
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深呼吸をすることのメリットは沢山あります。 ・リラックス ・疲労回復 ・免...
2016年09月10日
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今回は第１弾、「大腿部・臀部編」です。 第２弾は腸腰筋、第３弾は体のバランスと...
2016年09月07日
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今日は『大腿筋膜張筋』の仕組みとケアについてお話ししたいと思います。 大腿筋膜...
2016年09月04日
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アスリートの天敵である貧血。 肉離れや外傷などの怪我であればすぐに対策を取れま...
2016年09月02日
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強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...
2016年08月31日
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オリンピックメダルラッシュの一躍を担った競泳選手陣。 その影にはパワーボールと...
2016年08月30日
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今回は「プッシュジャーク」の解説をしていきたいと思います。 プッシュジャー...
2016年08月29日
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今回は身近なものでトレーニングしてみようということで 『タイヤ』のトレーニング...
2016年08月26日
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