投稿者：佐々木優一BOC認定トレーナの投稿一覧

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  体がこわばってませんか？胸椎と股関節の可動性を高める「ブリッツル１」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回から自分が現在働いている大学野球チームの...

  • 胸椎
  • ストレッチ
  • 股関節

  2016年01月27日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  捻挫の回復が早まる！Voodoo バンドテクニック

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は自分が足首を捻挫した選手に実際にや...

  • 捻挫
  • リンパ
  • 圧迫

  2016年01月26日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  急成長中のアメリカ大学野球チーム、Houston大学のトレーニング！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はレギュラーシーズン間近の野球の本場、ア...

  • アメリカ
  • 野球
  • ウエイトトレーニング

  2016年01月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【腕がうまく動かない人に】肩の可動性を高めるバーストレッチ！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はメジャーデビュー間近（？）、Color...

  • 野球
  • 肩
  • ストレッチ

  2016年01月21日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  股関節の可動性を高める、「スパイダーマンストレッチ」！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は股関節の可動性を上げるためのスパイダー...

  • 股関節
  • 可動性
  • チューブ

  2016年01月19日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  腕をよりうまく使うために。胸椎の可動性を高める「オープンブック」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回から自分が現在働いている大学野球チームの...

  • 胸椎
  • ストレッチ

  2016年01月14日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ふくらはぎを鍛える、トリプルエクステンションを取り入れたステップアップ

  今回は日本の高校サッカー選手からの質問、”ふくらはぎを大きくしたいのですが、どう...

  • トリプルエクステンション
  • ふくらはぎ
  • アレンジトレーニング

  2016年01月12日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  コーチだって❝結果がすべて❞…名門チームのトレーニング風景

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今日からアメリカの大学スポーツを中心にこちら...

  • コーチ
  • アメリカ
  • リーダーシップ

  2016年01月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  アメリカ大学フットボールNo.１、Clemsonのトレーニング

  アメリカで最も人気のあるスポーツの一つはNCAAの大学フットボールです。 ...

  • ウエイトトレーニング
  • アメリカ
  • 爆発力

  2016年01月07日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  そろそろ疲労がたまってくる時期…腰や背中、お尻のストレッチまとめ！

  こんにちわ！PRPの佐々木です。　 今回は”腰とその周辺のケア”です！ ...

  • 中殿筋
  • ストレッチ
  • 腰痛

  2016年01月06日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ③

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回もヒップエクステンションとフレクションパ...

  • 体幹
  • 負荷
  • 軸

  2016年01月04日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ②

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...

  • 体幹
  • 腸腰筋
  • 連動

  2016年01月02日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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