投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位の投稿一覧
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今回は肩甲骨の動きの解説を行います！ 肩甲骨には6つの動きがあるので1つ1...
2016年05月21日
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見た目もお洒落な筋トレを紹介します。 その名も「スコーピオンキックスルー」！ ...
2016年05月19日
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今回は、モチベーションについて少し書いてみようと思います。 モチベーション...
2016年05月19日
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全身のパワーを向上させる為に、「クリーン」を行っている方は多いと思います。 今...
2016年05月19日
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ランジウォークは、一般的なトレーニングとして浸透していますね。 簡単に言えば、...
2016年05月17日
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トレーニング前のウォーミングアップにおススメのエクササイズの「アングリ―ゴリラ」...
2016年05月17日
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良質なたんぱく質を含み、低カロリーな食材の一つでもある「鮭」。 その鮭には、史...
2016年05月17日
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シーズン中の体重管理。とても難しいですよね。試合が続くと、必然的に練習量も減り、...
2016年05月16日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2016年05月13日
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アスリートの方々は「肉離れ」を経験した方は多いと思います。 特にハムストリング...
2016年05月13日
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以外と知られていないアーモンドの栄養について詳しく解説したいと思います。実は、ア...
2016年05月13日
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ミニバンドというトレーニング道具をご存知ですか！？ 丸い輪っかになったチューブ...
2016年05月12日
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