最強の抗酸化物質を含む食材・・！「泳ぐ栄養カプセル“ 鮭”」
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
最強の抗酸化物質を含む食材・・！「泳ぐ栄養カプセル“ 鮭”」
良質なたんぱく質を含み、低カロリーな食材の一つでもある「鮭」。
その鮭には、史上最強の抗酸化物質が含まれていることをご存知でしたか！？
【主な鮭の栄養素】
EPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサ酸）、不飽和脂肪酸、ビタミンB群、ビタミンE、タウリン、アルギニン、アスタキサンチン
【最強の抗酸化物質 アスタキサンチン】
これは鮭のピンクの正体です。鮭は、実は白身魚って知っていましたか？鮭が過酷な川を泳ぐために必要なエネルギーとなるのがアスタキサンチンです。そのアスタキサンチンの色がサーモンピンクと呼ばれているのです。
このアスタキサンチンは、史上最強の抗酸化物質と呼ばれており、その抗酸化力はビタミンCの3000倍、ビタミンEの1000倍です。
アスリートにとって、体内の活性酸素を少しでも減らすことで疲労感を減らしたり、体調を整えることが可能です。
良質なたんぱく質、脂質（n-3系＝EPA,DHA）を含み、自然由来の脂肪酸、ビタミン、ミネラルを含む鮭！特に色が濃い鮭を選ぶとアスタキサンチンが多く含まれています！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【脳も筋肉も欲している】スポーツにおけるブドウ糖の役割
糖＝太るもの・余分なもの、と考え避けてはいませんか？ ...
2017年02月13日
-
【瞬発的な筋力の発揮に！】クレアチン摂取のコツと注意点【クレアチンローディング】
クレアチンはタンパク質の中の一種で筋肉内にエネルギーを貯...
2017年09月03日
-
ウエイトオーバー。シーズンに向けて身体を絞りたい人へ
シーズン前の体重管理。とても難しいですよね。 冬に増え...
2017年03月15日
-
【スポーツ選手タイプ別】味噌汁のベストな具材
日本人にとって当たり前のように飲まれているお味噌汁。 ...
2016年10月16日
-
＜見た目爽快！レモン水＞ 水分補給にいかが！？
水分補給としてお水を携帯している人も 多いかと思います...
2016年07月28日
-
ナンバーワンドリンクは！？
記事を書いている中で、個人的にもナンバーワンドリンクは...
2015年04月11日
-
【疲れた試合のあとに・・・】 試合“当日”の過ごし方
皆さん、試合後の疲労回復をどのような方法で行っていますか...
2016年09月25日
-
筋肥大を促進？！実はすごいブロッコリーの栄養素とその効能
-
筋トレ飯！セブン風サラダチキン☆
-
あなたの常備薬はドーピングに引っかかる可能性アリ！？市販薬で使える〇と×！
-
アンチドーピングについて
-
【疲労回復×筋肥大】アスリートはブロッコリーを食べるべし！
-
練習後におすすめしたい！コンビニですぐ買える【疲労回復捕食セット】
-
鍋が美味しい季節！ちゃんこ鍋で栄養満点！！！
-
柔らかくなっても大丈夫！バナナスムージーで美味しく栄養補給
-
梅雨を乗り切る食事法＆栄養
-
【コンビニのおでん】アスリートが選ぶべき具材5選！
-
【激しい練習後は食欲がなくなる？】内臓疲労とスポーツの関係
-
タンパク質×疲労回復の魔法ドリンク 【オロナミンミルク】
-
飲む点滴？！夏バテに効く万能ドリンク甘酒
-
【アスリートの間食に！】“天然のサプリメント”アーモンドの栄養
-
ＢＭI値を計測しよう！
-
【慢性的な疲労でお悩みの方へ】トマトジュースで疲労を溜めない身体に！
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
