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タンパク質×疲労回復の魔法ドリンク 【オロナミンミルク】

  • 投稿者:あば高校コーチ

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タンパク質×疲労回復の魔法ドリンク 【オロナミンミルク】

段々と気温や湿度が上がってきて、夏の天候に近づいてきました。

運動するにあたってスポーツ用ドリンクやプロテイン等がゴクゴク飲める季節になってきましたね!

今回は、水分補給で使える、身近なもので作れるユニークなドリンクを紹介したいと思います。

その名も、オロナミンミルク!

材料は

オロナミンC……1本

牛乳……………120ml

この2つだけです。コンビニ等で売っているのですぐにできます!

飲むタイミングとしては運動後。牛乳によるタンパク質の摂取・炭酸による疲労の回復ができるという2つの効果を同時に得られるという期待からチョイスしてみました。

なんとこのオロナミンミルク、大塚製薬の公式サイトにも載っているんです!

牛乳と炭酸?!一見すると口当たりが対照的に思われる2つの飲み物。

気になるお味は…意外なことに美味しい。

ただ、人それぞれ好みがあるかもしれません。



注意点として、牛乳と炭酸は時間が経つと分離してしまうので、作ったらすぐに飲むことをおすすめします。

また、オロナミンCは1本当たりに含まれている糖分が多いので、飲みすぎには注意しましょう。

実際に作っているところを動画にしてみたので、練習後の仲間との話題づくりとしても挑戦してみては?

  • 投稿者:あば高校コーチ

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