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子供のコーディネーショントレーニングを紹介します。 3人1組1グループで行って...
2015年10月24日
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自宅の狭いスペースで出来る全身の筋トレです。 動画を見ながら行ってみてください...
2015年
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今回も6畳があればできる、6畳フィットネスを紹介します。今回はまだまだ間に合うビ...
2015年08月11日
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日頃のトレーニングにマンネリしてきている方必見! 44種類のビギナー用エクササ...
2015年06月14日
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国体優勝など国内トップレベルのスキーヤーとして、オリンピックの金メダルを目指して...
2016年09月20日
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前回は武井さんの映像で肩甲骨の柔らかさの重要性を解説しました。 今回は、実...
2015年
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前回、4スタンスチェックという記事を書きましたが、なかなかひとりではできないもの...
2015年09月03日
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アフガニスタン南部ヘルマンド(Helmand)州ムサカラ(Musa Qala)地...
2015年07月14日
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今回は下半身強化におすすめであるリバースランジを紹介いたします。 この種目...
2019年01月22日
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