アクセスランキング （カテゴリ：その他）
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日本では道具を使わない、いわゆる「自重トレ」はなぜか貧弱な初心者用といった感じだ...
2015年
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多種類の腕立て伏せの紹介です。 腕立て伏せは通常は肩幅よりやや広げて手を置いて...
2015年09月03日
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今回も３分という短い時間の中で有効的に脂肪を燃焼させていきます。 前回は全...
2016年03月13日
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フラフープを回せますか？ これが意外と難しい。フラフープを上手く回せるようにな...
2015年
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バランス能力には「静的」と「動的」に分ける事が出来ます。スポーツ局面では常に動い...
2017年04月23日
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女性は、男性に比べると太く屈強な筋肉は付きにくいといわれています。筋肉量自体が男...
2015年07月14日
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今回は、全てのスポーツで必要となるバランスに注目していこうと思います。 バ...
2015年07月22日
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2010年のベガルタ仙台の春季キャンプのフィジカルトレーニングの映像です。映像...
2015年
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今回も６畳があればできる、６畳フィットネスを紹介します。今回はまだまだ間に合うビ...
2015年08月11日
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