アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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なんとなく肩がだるい、腕が上がらない、首がコる、頭痛がする… これらはすべて首...
2017年04月08日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...
2017年01月28日
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背中・腰のマッサージの仕方を紹介します。 基本的な動作は「さする」「押す」「揉...
2016年02月15日
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蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。 この時期はカラっ...
2019年06月16日
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この時期はトレーニング負荷も上がり、疲労も蓄積しやすくなっています。 特にお尻...
2016年07月27日
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「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2019年12月12日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリント対策第二弾ということ...
2017年11月13日
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ハムストリングスを短時間かつ簡単な方法で柔軟性を高める方法です。個人差はあるもの...
2015年10月11日
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股関節が固くもう諦めている… そんな人も多くいるかと思います。 ですが股...
2017年06月03日
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