アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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もう3月も終盤に差し掛かり、様々な屋外スポーツがシーズンインをむかえる頃だと思い...
2016年03月26日
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安倍首相が実践していることでも話題となった真向法ですが、 スポーツをされるアス...
2016年06月12日
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股関節を動かしながら、足から背中にかけての疲労感やむくみを改善するストレッチ方法...
2017年01月30日
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前脛骨筋(すね)のストレッチ方法を紹介します。 すねはケアを疎かにしやすい場所...
2016年01月03日
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今回は偏平足に効果的な足指じゃんけんを紹介します。 偏平足とは、足の裏の土踏ま...
2016年10月24日
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まだ梅雨の時期ではありますが、晴れると３０℃を越える日もありますね… 湿度と相...
2018年06月28日
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今回は身体（ハムストリングス）の柔軟性を高めるエクササイズ“ワームウォーク”を紹...
2018年11月07日
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今回は第３弾、「体のバランス」です。 体のバランスと表現しましたが バラ...
2016年10月12日
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【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを用意する ②椅子などに...
2015年
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