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じんわりと重たい痛みが続く・・・ ズキっとした痛みが襲ってくる・・・ 一度な...
2017年12月17日
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背中の柔軟性を自分で確かめてみましょう！背中が凝っていること、運動のパフォーマン...
2016年03月23日
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肩甲骨の動きがかたい方におすすめの体操紹介します。 映像にそってご説明します。...
2015年08月28日
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「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2019年12月12日
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皆さんはAT-mini(アスリートミニ)という治療器をご存知でしょうか。 プロ...
2015年
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下半身の筋肉痛に効くストレッチの紹介です。 今回は筋トレ専門のyoutub...
2016年01月26日
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トレーニングでは、ナイキオレゴンプロジェクトチームの水中トレッドミルを紹介しま...
2015年06月19日
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今回は壁を利用した大腿直筋を中心とした前もものストレッチをご紹介します。 準備...
2016年10月17日
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走っている際の徐々に疲労がたまっていく脛の筋肉。 ここは前脛骨筋と呼ばれる足首...
2019年03月12日
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