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長距離ランナー必見 マラソンに役立つテーピング

  • 投稿者:整体さん専門学校生

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長距離ランナー必見 マラソンに役立つテーピング

マラソンなど、疲れが出てしまう種目で身体のサポートをしてくれるテーピングの貼り方をご紹介します。

今回は前ももに貼るテーピングです。まずは25センチほどのテーピングを2枚用意しましょう。
1枚目はヒザ下外側から、前もも内側へ向けてテープを張らずに貼ります。2枚目はヒザ下内側から前もも外側へ向けて、こちらもテープを張らずに貼っていきます。クロスすることにより、テーピングが筋肉のサポートの役割を果たし疲れたなかでも張りのある状態を保ってくれます。
この秋のマラソンシーズンにぜひご活用ください。

この映像は「PipSportsTaping」さまの作品です

  • 投稿者:整体さん専門学校生

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