アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）
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一日の足の疲れを少しでも取るストレッチのご紹介です。 これはタオルを使った...
2015年
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足を腰幅に開いて立ちます。 右手を背中にまわし、腰のあたりにおき左手で右手首を...
2015年
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首こりと肩こりの少しでも解消したいという肩にオススメの体操です。これをすれば治る...
2015年07月09日
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今回は、身体全身をしっかり動かしながら行うストレッチを紹介します。海外のストレッ...
2015年08月20日
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今回は背中から肩こりを解消するストレッチです。背中全体も伸び、肩も軽くなるストレ...
2015年07月31日
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頭痛でつらい思いをしている方はいませんか？女性の方は特に頭痛を持たれている方が多...
2015年
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今回はストレッチとエクササイズの融合のようなものを紹介します！ まず仰向けに寝...
2015年
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椅子に座り、姿勢を正します。手を後頭部の後ろで組み胸を張ります。 首の重みを利...
2015年
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胸筋を鍛えたあとはしっかりストレッチをしましょう！ これはしっかりと姿勢を...
2015年
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