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今回は体幹部を強化する「ハードロール」について紹介します！ 体幹部の役割は安定...
2018年06月25日
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『人間知恵の輪』という、体を動かしながら協調性や連帯感が生まれるレクリエーション...
2016年02月19日
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強靭な体幹を得たいという方にオススメのトレーニングを紹介します！ このトレーニ...
2017年02月12日
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多種類の腕立て伏せの紹介です。 腕立て伏せは通常は肩幅よりやや広げて手を置いて...
2016年08月02日
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オレゴンプロジェクトの水中トレッドミルや液体窒素アイシングなど最新科学を応用し...
2015年06月12日
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埼玉の陸上強豪校、松山高校の練習に密着です！ 松山高校は陸上の強豪校であり...
2016年05月19日
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プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります。主に垂直跳びと爆発力を...
2015年10月20日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2017年01月21日
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今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法をご紹介します！ 近年足首が硬...
2018年07月30日
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