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プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります。主に垂直跳びと爆発力を...
2015年10月20日
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今回は、ふくらはぎのテーピングの仕方を紹介していきます。陸上競技をしていてふくら...
2016年08月02日
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中学や高校、大学生は部員同士でストレッチをする機会が多いと思いますが、普段どのよ...
2016年05月13日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2017年03月10日
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普段の生活やトレーニングなどで股関節周辺は疲労が溜まりやすい部位でもあり、ランニ...
2018年07月07日
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今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です！ 動作をする際に体...
2017年06月06日
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にんにくは健康に良いと言われていますが、にんにくにはいったいどれくらいの栄養が...
2015年
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スポーツをしている人なら一度は「ルーティン」という言葉を聞いたことがあるのではな...
2015年08月17日
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今回は、「MuscleWatching、高稲さん」がおススメする１分間最強スクワ...
2015年12月02日
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