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今回は、ふくらはぎに違和感があるときに使えるテーピングのご紹介です。 陸上...
2016年11月03日
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オレゴンプロジェクトの水中トレッドミルや液体窒素アイシングなど最新科学を応用し...
2015年06月12日
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多種類の腕立て伏せの紹介です。 腕立て伏せは通常は肩幅よりやや広げて手を置いて...
2016年08月02日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2017年01月21日
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プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります。主に垂直跳びと爆発力を...
2015年10月20日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2017年03月10日
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筋トレの定番腕立て伏せ。 この腕立ての超高難度の種目"プランシェ"の練習法を５...
2016年11月13日
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にんにくは健康に良いと言われていますが、にんにくにはいったいどれくらいの栄養が...
2015年
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今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です！ 動作をする際に体...
2017年06月06日
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