アクセスランキング （総合）
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ランニングには基本的に距離に慣れるためのランニング練習と、距離を走ってもあまり疲...
2016年05月11日
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今回はフォローステップという練習方法を紹介します。 これは北海道ハイテクＡＣの...
2015年07月07日
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今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...
2017年08月27日
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陸上短距離、ジャマイカ代表ヨハン・ブレイク選手の坂ダッシュ映像です。 坂の...
2018年03月23日
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背骨・背中のストレッチです。このストレッチは、背中の柔軟性を高めることで、他の筋...
2017年02月23日
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今回は足の甲のテーピング方法です！ 特に短距離や中距離をメインターゲットにして...
2016年10月12日
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今回は股関節屈筋群の連動性を高め、臀部周辺の筋肉のトレーニングにもなる、コックヒ...
2018年10月21日
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段々と肌寒くなってきましたね。コンビニのレジ前の『おでん』に目がいく季節です…！...
2016年10月11日
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高瀬選手も愛用しているパワースレッドを用いた練習の紹介です。 映像では、1次加...
2015年07月02日
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