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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、大臀筋を使...
2017年01月14日
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『人間知恵の輪』という、体を動かしながら協調性や連帯感が生まれるレクリエーション...
2016年02月19日
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運動している方の多くが使用しているプロテイン。 トレーニングの前後や寝る前など...
2016年09月08日
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今回は全身系トレーニング種目として有名なバーピージャンプの紹介です。 バーピー...
2017年03月25日
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2015年11月02日
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今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です！ 動作をする際に体...
2017年06月06日
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今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるドリルを紹介します。 スタートから...
2019年04月21日
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中学や高校、大学生は部員同士でストレッチをする機会が多いと思いますが、普段どのよ...
2016年05月13日
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ウォーミングアップの動き作りの１つ「両腕前回し」を紹介します。 ・肩甲骨を...
2016年09月07日
![3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]](https://img.youtube.com/vi/H4IK2JlI38k/mqdefault.jpg)
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