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なんとなく肩がだるい、腕が上がらない、首がコる、頭痛がする… これらはすべて首...
2017年04月08日
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『人類最速の男』ウサインボルト選手。 そのウサインボルト自らが指導している映像...
2018年07月14日
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陸上やサッカーのトレーニングによく使われるラダートレーニングの中から今日はスラロ...
2015年11月24日
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NFL選手によるコアトレーニングの紹介です。 激しいぶつかり合いがあるスポーツ...
2016年03月13日
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今回は変わったトレーニングを紹介します。 メディシンボールを使ったトレーニング...
2015年09月30日
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世界陸上も近づいてきました。今回は、世界記録更新が期待される男子三段跳に注目しま...
2015年07月28日
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今回はバーピージャンプの紹介です。 プライオメトリクス的な動きに加え、全身...
2016年04月15日
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明日から練習や仕事、学校という方も多いのではないでしょうか。 今回は、身体全身...
2017年01月22日
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腰痛がある方におススメの腰痛改善ストレッチです。 腰痛っといっても、痛みのレベ...
2016年06月10日
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