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NFL選手によるコアトレーニングの紹介です。 激しいぶつかり合いがあるスポーツ...
2016年03月13日
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期間内に目標を達成するうえで必要なことが、「プランニング」です。 ※プランニン...
2016年10月11日
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ポール系器具を使ったケアの方法を紹介するこのシリーズ。 第二弾はハムストリング...
2017年01月13日
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お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...
2015年12月28日
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明日から練習や仕事、学校という方も多いのではないでしょうか。 今回は、身体全身...
2017年01月22日
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動的ストレッチは練習前などアップに有効なストレッチです。 今回は〝ドロップラン...
2016年12月23日
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高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校が行っているハードルを用いたトレーニングをご紹介し...
2015年10月27日
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スポーツにおいて股関節を使えるようにすることはパフォーマンス発揮をする上で欠かせ...
2018年08月31日
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①感情をコントロールさせ、メンタル面に好影響 ドーパミンやセロトニン、ノルア...
2016年03月28日
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