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【筆者】 窪田 望都 100m 10秒46 日本選手権出場 ウサ...
2015年
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背中・腰のマッサージの仕方を紹介します。 基本的な動作は「さする」「押す」「揉...
2016年02月15日
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【目的】 肩甲骨や腕周りを強化するための補強です。 なかなか鍛えづらいこれら...
2015年
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以前にも紹介したクリーチャートレーニングの続編！今回はクラゲをモチーフにしたトレ...
2016年04月04日
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ランニング中に膝に違和感がある… 膝が抜けてしまう… 座る時にいつもパキパキ...
2017年07月24日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリント対策第二弾ということ...
2017年11月13日
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５月に入り気温が高い日も多くなってきましたね。 気持ちの良い気候なので練習や試...
2018年05月14日
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股関節が固くもう諦めている… そんな人も多くいるかと思います。 ですが股...
2017年06月03日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回からWOW（W...
2015年11月07日
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