空手トレーニングでスピードUP
空手トレーニングでスピードUP
今回は変わったトレーニングを紹介します。
メディシンボールを使ったトレーニングは多種多様で皆さんも行った事はあると思いますが、今回は「空手」の動きを行いながらのトレーニングです。
見て頂くと分かると思いますが、動き出しが物凄い速さです。空手は体の使い方の面でとても勉強になる動きです。陸上短距離界でも空手の動き出しを参考にして走りに取り入れている選手もいるそうです。
見よう見まねでも同じ動作を行う事によって動かし方の発見があるかもしれません。
このトレーニングでは、瞬間的なパワーを身につける事が出来ると思います。
また、敏捷性が鈍っている方にもオススメかと思います。
トレーニングの参考にどうぞ！
この動画は「seminarekarateOVA」様の作品です。
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