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動体視力とは、動いているものを視線にとらえておくという視力のことです。野球やサッ...
2016年01月18日
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腸腰筋＆腹筋群などの股関節屈筋群をメインに鍛えるトレーニングを紹介します。 ...
2016年12月27日
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好きな曲を聴きながら運動していると、モチベーションが上がったり「いつもより頑張れ...
2016年03月08日
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肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...
2019年02月02日
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強くなるためには欠かせない筋トレ。 今回はそんな筋トレをより効果的にする「ドロ...
2016年10月19日
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2015年
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2015年11月17日
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良質なたんぱく質を含み、低カロリーな食材の一つでもある「鮭」。 その鮭には、史...
2016年05月17日
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足の甲のストレッチを、100ｍを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...
2018年08月28日
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