アクセスランキング （総合）
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毎日ストレッチをしていても全然柔らかくならない！という方は多いのではないでしょう...
2015年12月28日
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下半身を強化するトレーニングで一番メジャーな種目はスクワットを思い浮かべると思い...
2015年07月17日
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[アームリリース ft. ライアン] こんにちは、佐々木です。 5月から拠点...
2016年06月08日
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メディシンボールを使った補強・サーキット運動です。 腹筋をする姿勢で座り、...
2016年02月15日
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2013年ユニバーシアードのウォーミングアップエリアで、ロシアの選手が行っていた...
2015年08月22日
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順天堂大学女性スポーツ研究センターが作成したこの動画。 医学研究科とスポーツ健...
2016年07月08日
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バランスボールを使用したトレーニングを紹介します。 2人組で行う手押車のような...
2015年12月04日
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今回は股関節と胸椎を大きく動かして可動性を高めるエクササイズを紹介いたします！ ...
2017年12月09日
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関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、筋肉の張りによって膝に痛みが出やすい部...
2017年09月28日
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