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テニスボールを使った腰痛改善アイテムを紹介します！ テニスボールは１００円...
2016年06月10日
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メディシンボールを使った補強・サーキット運動です。 腹筋をする姿勢で座り、...
2016年02月15日
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臀筋のストレッチやケア方法は数多くの種類があります。 今回はその中でもピンポイ...
2017年07月19日
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今回はタオルを使った身体の「締め」を鍛える練習の紹介です。 動画ではこども向け...
2018年12月01日
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2015年、1人の高校生が世界中を驚かせたのは記憶に新しいところだと思います。 ...
2016年11月11日
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いつも食べている納豆。 これには体に嬉しい多くの栄養素が含まれているのをご存知...
2018年02月10日
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普段運動をされている方などで、太ももに疲労が溜まることはありませんか？ 今...
2016年09月26日
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塚原直貴選手は１００ｍ、１０秒０９の日本歴代７位の記録をもち、２００８年の北京五...
2015年12月10日
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皆さんはジークンドー（截拳道）という武術をご存じでしょうか。ジークンドーは俳優・...
2015年
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