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強靭な体幹を得たいという方にオススメのトレーニングを紹介します！ その名も...
2015年12月23日
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陸上女子100ｍの世界歴代2位（10秒64）の記録を持つカーメリタ・ジーターのス...
2016年03月01日
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今回はバランスボールを使った腹筋の紹介です！ ストレッチポールと同じく身近...
2016年10月03日
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スポーツをしていて、試合前にあがってしまっていつもどおりのパフォーマンスができな...
2016年03月14日
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スタビライゼーションは普段行っているトレーニングでは鍛えることが難しいコアの部分...
2019年02月24日
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今回は、ふくらはぎのテーピングの仕方を紹介していきます。違和感を感じた時や疲労が...
2016年02月18日
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今回はタオルを使った身体の「締め」を鍛える練習の紹介です。 動画ではこども向け...
2018年12月01日
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ワイドスクワットとは、足幅のスタンスを広くとるスクワットのことです。スタンスが肩...
2016年02月22日
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トレーニングのウォーミングアップや自宅での空いた時間に脂肪を燃焼させる有酸素運動...
2016年03月09日
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