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  数々のアスリートも実践！フロントスクワットを確実に身につけよう！

  今回はフロントスクワットについて解説をしていきます。 肩で担ぐスクワットとは異...

  • フロントスクワット
  • ウエイト
  • トレーニング

  2016年02月19日

  かなやんtarzan愛読者

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  ドラッグストア店員が勧める！風邪を引いた時は「カツジン２８」

  これからの季節、気温の変化や練習量の増大に伴い、体にかかる負担は増えてきます。体...

  • カツジン２８
  • 栄養ドリンク

  2015年11月17日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  トレーニング中にエネルギー切れを感じたら！【BCAA】！

  トレーニング中にドンと疲れが溜まって一気にパフォーマンスが低下したり、眠気が襲っ...

  • 必須アミノ酸
  • BCAA

  2016年02月01日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【足が上がらないときに！】腸腰筋をセルフリリース

  腸腰筋を道具を使わず、自分で緩める方法です。 今回の方法の前提にあるのは、...

  • 腸腰筋
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  2019年03月07日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  この時期起きやすい！ハムストリングス肉離れの予防トレーニング

  もう3月も終盤に差し掛かり、様々な屋外スポーツがシーズンインをむかえる頃だと思い...

  • ハムストリングス
  • 肉離れ
  • 予防トレーニング

  2016年03月26日

  窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
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  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  世界一キツイ腹筋？

  スポーツ選手だけでなく一般の方も割れた腹筋は手に入れたいですよね！ そんな割れ...

  • トレーニング
  • 腹筋

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  怪我予防、競技力向上の為に！ハムストリングスの強化

  今回はダイナマックス(ソフトメディシンボール)を使用したハムストリングスの強化ト...

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  • ダイナマックス

  2016年01月06日

  タツスポーツトレーナー

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  【爆発力強化】強靭な臀部を作り上げるトレーニング！グルトブリッジ

  スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は臀部...

  • グルトブリッジ
  • 臀部
  • 爆発力

  2018年01月14日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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