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リオ五輪、直前の山梨県で行われた事前合宿での映像です。 走っているのは、男...
2016年08月06日
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2013年関東インカレ200m決勝前の、山縣選手のコーナーSDの映像です。 そ...
2015年
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全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。ただ、ジャンプするだけでなく、全身...
2018年07月08日
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前脛骨筋（スネの前側）をローラーを用いてほぐす方法をご紹介します。 この部...
2015年10月04日
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【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを用意する ②椅子などに...
2015年
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安倍首相が実践していることでも話題となった真向法ですが、 スポーツをされるアス...
2016年06月12日
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今回は下半身強化におすすめであるスクワット種目のバリエーションについて紹介いたし...
2018年07月01日
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足の速さには大きく分けてスピード、アジリティ、クイックネスの3つがあるとされてい...
2019年03月23日
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スティックラダーを利用して、ストライドを伸ばしていく練習の方法を紹介します。 ...
2015年07月19日
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