アクセスランキング （総合）
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背筋の総称で、背中の外側にある筋肉のことを指します。首から骨盤まである筋肉のこと...
2016年02月10日
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アスリートの方々であればクリーンというトレーニングを行った事があると思います。 ...
2015年09月17日
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オリンピックの花形競技といえば陸上競技の100m。 現在、9秒台で走る力がない...
2015年
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今回は子供の運動能力を上げる運動をご紹介します。変形ダッシュは瞬発力や判断力を鍛...
2015年12月24日
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今回は椅子に座ったまま出来る、お尻を伸ばすストレッチを２種目紹介します。 ...
2018年02月09日
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バランスディスクの上で捕球体勢を作ります。 初めは、この体勢を維持するだけでも...
2015年
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バランスボールを使ったトレーニングです。 【行い方】 ①バランスボールの...
2015年07月27日
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いよいよ、大注目の陸上男子１００ｍが間もなく始まります！ 注目は、ボルト選...
2016年08月13日
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前回、トレーニングの５原則について解説をしました。大変好評で嬉しい限りです。今回...
2015年11月09日
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