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去年33歳の時に100mと200mで自己ベスト更新し、世界陸上でボルト選手にあと...
2016年04月17日
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いろいろな情報があり、自分はどんなトレーニングをやれば良いのか、悩まれる方が多い...
2016年04月16日
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4月中旬のこの時期、シーズンが始まったスポーツも多いかと思います。 試合で...
2016年04月16日
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柔らかい体を手に入れたい！ そう思って始めるのだから、ストレッチはできるだけ効...
2016年04月16日
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ウォーミングアップなどに利用されるラダーの中で、開閉ジャンプをしてみましょう。簡...
2016年04月15日
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小さなハードルやミニハードル、フレキハードルを利用した片足跳びです。主に、地面か...
2016年04月15日
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今回はおいしい和食の筑前煮の作り方と栄養についてお話していこうと思います。 筑...
2016年04月15日
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体重コントロールは、減量・増量どちらにせよアスリートにとっては欠かせない項目の一...
2016年04月15日
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今回はバーピージャンプの紹介です。 プライオメトリクス的な動きに加え、全身...
2016年04月15日
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