カテゴリ：その他一覧
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速く走ることや高くジャンプをする際などに注目される筋肉は股関節周...
2018年10月07日
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体幹トレーニングとして、腕立てふせの状態からの肘をついて体を支え...
2018年10月01日
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今回はスクワットトレーニングのバリエーションについて紹介いたしま...
2018年09月30日
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ミニバンド（輪っかになっているチューブ）を使った腸腰筋のトレーニ...
2018年09月30日
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腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠かすこと...
2018年09月29日
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全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれ...
2018年09月26日
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こちらは2013年の夏の稽古場申し合い前の横綱・白鵬のウォーミン...
2018年09月22日
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ジャンプ力・スプリント力を高めるハング・パワー・スナッチを紹介し...
2018年09月21日
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今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエクササイズ...
2018年09月18日
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外の気温も少しずつ涼しくなってきましたね。 季節の変わり目や気...
2018年09月15日
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体幹トレーニングは、多くのスポーツ現場で行われていますよね。 ...
2018年09月11日
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今回は、瞬発力を高めるためのヒップスラストを紹介します。 ウエ...
2018年09月06日
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