カテゴリ：ケガ一覧
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多くのスポーツでもシーズンが始まり、増えてくる怪我の一つとして肉...
2018年03月27日
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練習前には静的ストレッチだけでなく 動的に体を動かし、筋肉に刺...
2018年03月22日
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現代社会ではデスクワークや座学など座る姿勢が多くあり、腰に負担が...
2018年03月11日
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皆さんは、体調や疲労感をどのように自分の中で理解していますか？朝...
2018年03月03日
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今回紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です...
2018年03月01日
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この時期はトレーニング負荷も上がり、疲労も蓄積しやすくなっていま...
2018年02月26日
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関節に付着する靭帯や椎間板に着目するのではなく、筋肉の張りによっ...
2018年02月17日
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最近ではマラソン大会などが多いシーズンになりましたね。 楽しく...
2018年02月13日
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スポーツやトレーニングをしている人ならば 一度はどこかに慢性的...
2018年02月12日
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今回は椅子に座ったまま出来る、お尻を伸ばすストレッチを２種目紹介...
2018年02月09日
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その場で行える２１種目のダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）...
2018年01月23日
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スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリン...
2018年01月21日
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