カテゴリ：ケガ一覧
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股関節が固くもう諦めている… そんな人も多くいるかと思います。...
2018年11月11日
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今回は身体（ハムストリングス）の柔軟性を高めるエクササイズ“ワー...
2018年11月07日
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腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰...
2018年11月04日
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今回は足の指を使えるようになるケアを紹介していきます。皆さんは、...
2018年10月26日
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ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大...
2018年10月08日
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今回は広背筋・腹斜筋をストレッチするエクササイズを紹介いたします...
2018年10月02日
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股関節周辺と胸周りの柔軟性・可動域はパフォーマンスを高めるだけで...
2018年10月02日
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今回は肩の可動域を向上し、パフォーマンスアップを狙うためのエクサ...
2018年09月10日
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「運動前の静的なストレッチはパフォーマンスを低下させる」 聞い...
2018年09月02日
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昨日に引き続き足部のエクササイズの紹介です。 今日は【足裏エク...
2018年08月29日
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その場で行える２１種目のダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）...
2018年08月27日
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今回はお風呂で簡単にできるセルフケア『コントラストバス』をご紹介...
2018年08月21日
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