カテゴリ：ケガ一覧
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多くのアスリートが鍛えている腸腰筋。 パフォーマンスに関わって...
2019年02月27日
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今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナッ...
2019年02月07日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の...
2019年01月30日
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スポーツにおいて防げるケガと防げないケガがあると思います。 そ...
2019年01月15日
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スポーツだけではなく日常生活でも姿勢を支える為に使われる腰回りの...
2019年01月15日
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ランニングしている時に、膝が痛む事ってありますよね。 膝が痛く...
2019年01月11日
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今回は「尻上がり現象」を防ぐ為の方法について紹介いたします。 ...
2018年12月18日
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今回は背中の柔軟性が低下するリスクと背中の柔軟性を高めるストレッ...
2018年12月14日
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今回は腰回り～臀部にかけて筋肉を伸ばすF4ストレッチを紹介いたし...
2018年12月09日
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今回は椅子に座ったまま出来る、お尻を伸ばすストレッチを２種目紹介...
2018年12月09日
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今回は膝窩部（膝の裏側）をケアする方法を紹介いたします。 この...
2018年11月28日
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足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょ...
2018年11月25日
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