グループ：知識一覧
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足の裏や足の甲は、歩く、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用...
2015年12月13日
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身体がかたくて開脚が出来ない人！たくさんいますよね。そんな方には...
2015年12月10日
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お尻（大臀筋・梨状筋）のストレッチの方法です。寝転がって行えるス...
2015年12月10日
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扁平足によって足の疲労を感じてしまう人は多いのではないでしょうか...
2015年12月09日
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スポーツ選手にとって味噌汁は、「水分・塩分・ミネラル」を効率良く...
2015年12月08日
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前回は味噌汁の有効性を解説しました。味噌汁は、スポーツ選手がトレ...
2015年12月08日
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スーパーで安く売られている「もやし」！地域にもよりますが、１袋３...
2015年12月07日
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今やボディビルダーやアスリートの間で定番になった「サラダチキン」...
2015年12月06日
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日本人の食卓に並ぶ定番といえば、白ごはんとお味噌汁。これに、おか...
2015年12月04日
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足首などのリハビリで多くの方がしたことがあるであろう、タオルギャ...
2015年12月03日
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自分は強い！自分なら出来る！と思って試合に挑むことはとても大切な...
2015年12月03日
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チューブやタオルを使って、大腿筋膜張筋（ももの横）をストレッチし...
2015年12月01日
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