投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチの投稿一覧
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強靭な体幹を得たいという方にオススメのトレーニングを紹介します！ このトレーニ...
2017年02月12日
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今回はハードルを使って行う上半身の動的ストレッチをご紹介します。 身近にない場...
2017年02月05日
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臀部・股関節をメインにした補強トレーニングの【４ポイントヒップハードリング】を解...
2017年02月04日
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今回はウサイン・ボルト選手のスプリントドリルをご紹介します！ ボルト選手が何を...
2017年02月03日
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今回は疲労回復には欠かせない要素「睡眠」を効率よく行うためのツボをご紹介します。...
2017年02月02日
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ちょっとした息抜きにもオススメなボールを使った体幹トレーニングを紹介します。 ...
2017年01月31日
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今回はタバタプロトコルというトレーニング方法をご紹介します。 タバタプロト...
2017年01月24日
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明日から練習や仕事、学校という方も多いのではないでしょうか。 今回は、身体全身...
2017年01月22日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2017年01月21日
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今回紹介するサイドジャンプスタビライゼーションは足首、膝、股関節の複合動作の安定...
2017年01月19日
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今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...
2017年01月18日
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今回は動きの中で爆発的な強さを出すための３０種類のプライオメトリクストレーニング...
2017年01月16日
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