投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチの投稿一覧
272 件
-
今週のトレーニングはこちらをご紹介します！ レストの時間を含めて３分間！ ...
2016年11月19日
-
筋トレの定番腕立て伏せ。 この腕立ての超高難度の種目"プランシェ"の練習法を５...
2016年11月13日
-
今回も引き続きコントロールテストにもオススメな種目の紹介をしていきます。 前回...
2016年11月13日
-
大人気企画今週のトレーニングをご紹介します。 30秒間のトレーニング 10秒...
2016年11月11日
-
動画の３分頃から始まります。 各種目、終わったら5秒後に次の種目が始まる厳しい...
2016年11月05日
-
多くのスポーツで大切な要素の一つとなる【体力】 その体力の向上を目的とした...
2016年11月02日
-
今回、紹介するのは【ツイストバックランジ】です！ 股関節を中心とした連動性...
2016年10月28日
-
8分でバキバキに腹筋をいじめるメニューを紹介します！ ①HALF SITS...
2016年10月28日
-
体を自分の思い通りに動かす事は簡単そうで難しいものです。 一流アスリートは、こ...
2016年10月26日
-
涼しくなると気持ち良く体を動かせますよね。 始めるとついつい運動をしすぎてしま...
2016年10月22日
-
体幹強化4分間サーキットを紹介します！ 1種目20秒、種目間20秒レストで...
2016年10月20日
-
今回は壁を利用した大腿直筋を中心とした前もものストレッチをご紹介します。 準備...
2016年10月17日
272 件