投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチの投稿一覧
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今回は体幹部を強化する「ハードロール」について紹介します！ 体幹部の役割は安定...
2018年06月25日
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まだまだ梅雨は続きます… あいにくの天気が続く時にも筋肉は待ってくれません。 ...
2018年06月24日
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今回は肩甲骨の可動域を広げるエクササイズを紹介します。 肩甲骨の可動性はス...
2018年06月21日
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みなさんはお風呂屋さんなどで、足つぼマッサージ機や足つぼを押してくれる木の板を見...
2018年06月21日
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蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。今年は、より蒸し暑く感じます。そう「梅...
2018年06月20日
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大阪の皆様へ 今回の地震におきまして被災された皆様にこの場を借りて心よりお見舞...
2018年06月18日
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試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない気分になるもの。 みなさんはどの...
2018年06月17日
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選手の皆さん、試合でハイパフォーマンスを発揮するために、試合前は何を意識して過ご...
2018年06月16日
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陸上競技にはもちろん、いろんなスポーツや美容等、あらゆる分野で重要視されている大...
2018年06月14日
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なんとなく肩がだるい、腕が上がらない、首がコる、頭痛がする… これらはすべて首...
2018年06月13日
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５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリーグ得点王、5回のリーガ得点王に輝...
2018年06月12日
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今回は跳躍力向上のためのトレーニングとして【ピストルハーフスクワット（上半身負荷...
2018年06月03日
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