投稿者:ガジュマルくんフィジカルコーチの投稿一覧
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選手の皆さん、試合で最高のパフォーマンスを発揮するには、「最高の準備」が欠かせま...
2018年09月16日
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「運動前の静的なストレッチはパフォーマンスを低下させる」 聞いたことがある方は...
2018年09月02日
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今回は栄養面から怪我に対するアプローチする方法を紹介します。 第一弾は「疲労骨...
2018年08月30日
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昨日に引き続き足部のエクササイズの紹介です。 今日は【足裏エクササイズ】を10...
2018年08月29日
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足の甲のストレッチを、100mを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...
2018年08月28日
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その場で行える21種目のダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)を紹介します。 ...
2018年08月27日
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今回はお風呂で簡単にできるセルフケア『コントラストバス』をご紹介します。 ...
2018年08月21日
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皆さんは休養日の日は何をして過ごしていますか? 家でだらだら過ごす。 買い物...
2018年08月20日
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お盆休みで 体がだるくなってスイッチが入らない 飲み過ぎ食べ過ぎで体重が増え...
2018年08月16日
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身体の後ろ側を全体的に鍛えることの出来る、ゆりかご運動をご紹介します。 このト...
2018年08月12日
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今回は練習前に取り入れてもらいたい「Runner Touch」というトレーニング...
2018年08月11日
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今回は100mで追い風参考ながらも9秒台の記録を持つ多田修平選手のトレーニング映...
2018年08月09日
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