投稿者：かなやんtarzan愛読者の投稿一覧
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熱い戦いが繰り広げられていた欧州サッカー「ユーロ2016」 この大会、決勝...
2016年07月11日
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メディシンボールを使ったフォワードランジトレーニングです。 ＜目的＞ こ...
2016年07月10日
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下半身を無理なく強化し、下半身痩せや、ランニングなどの筋力トレーニングなどに役立...
2016年07月09日
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今回紹介するサイドジャンプスタビライゼーションは足首、膝、股関節の複合動作の安定...
2016年07月09日
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世界のトップアスリートたちのジャンプ力を見てみましょう！ NFL（アメリカ...
2016年05月19日
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今回も主にランニングに役立つスロートレーニングをご紹介します。ヒラメ筋（ふくらは...
2016年05月13日
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ランニングには基本的に距離に慣れるためのランニング練習と、距離を走ってもあまり疲...
2016年05月11日
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走る上で太ももは重要な部位になります。身体を支え、走る時や歩く時の姿勢を良くする...
2016年04月27日
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ジムに通っている方はレッグカールをするマシンを見たことがあると思います。でもレッ...
2016年04月27日
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股関節のかたさに困っている人や、股関節付近のトレーニングをしたいという方におすす...
2016年04月25日
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1分間で出来るながらトレーニングをご紹介します。 今回はプランクニーツイストと...
2016年04月20日
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今回はおいしい和食の筑前煮の作り方と栄養についてお話していこうと思います。 筑...
2016年04月15日
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