投稿者：タツスポーツトレーナーの投稿一覧
109 件
-
睡眠の質を高める入浴方法について紹介します。 アスリートにとって特に体を休...
2015年07月11日
-
肩甲骨の柔軟性が高いとこのような動きができます。 肩甲骨がはがれているという表...
2015年07月01日
-
長時間座っていると筋肉が固まり腰痛に繋がる危険性があります。 特にアスリートの...
2015年06月20日
-
ストレッチポールを使った腰痛改善ストレッチです。 腰痛は首、背中、お尻、足の外...
2015年
-
慢性的な腰痛は、安静にしているだけではなかなか治りません。 腰痛改善の為に、ト...
2015年
-
誰もが起床後、昼食後は眠気が襲ってくると思います。 眠気対策でコーヒーを飲んだ...
2015年
-
前回は、怪我の早期完治には睡眠が重要で、夜11時までには寝ると良いと説明しました...
2015年
-
皆さんは、活性酸素という言葉を聞いた事がありますか？ 活性酸素は疲労の問題、健...
2015年
-
前回、酸素から発生する活性酸素の恐ろしさを説明しました。 https://sp...
2015年
-
今回は膝裏の痛みの対処法を紹介します。 特にアスリートの方々は、一度ぐらい...
2015年
-
食べ物は旬のものを食べた方が良い！と聞いた事はありませんか？ 旬は、最も成熟し...
2015年
-
私たちの脳波の種類にはアルファ波、ベータ波、シータ波、デルタ波という4種類の脳波...
2015年
109 件