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立命館大学で教授をしていらしゃる、田畑泉博士が開発した、高強度のインターバルトレ...
2016年06月13日
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今週のトレーニングはこちらをご紹介します！ レストの時間を含めて３分間！ ...
2016年11月19日
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海外では割とメジャーなトレーニング、パワーロープトレーニングを紹介します。 こ...
2015年07月21日
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今回は腕立て伏せのバリエーションパターンを紹介します！ 手の置く位置を...
2017年02月14日
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プライオメトリクスで代表的な練習法の一つボックスジャンプ。 今回は高さにこ...
2016年09月30日
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今回はスポーツで必要な爆発的なパワーを生み出すための、「ピストルスクワット」とい...
2017年08月24日
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今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるドリルを紹介します。 スタートから...
2019年05月18日
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2016年10月01日
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今回はちょっとしたストレス解消にもなる、パワー系トレーニング「ボールスラム」を紹...
2016年07月05日
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