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ワイドスクワットとは、足幅のスタンスを広くとるスクワットのことです。スタンスが肩...
2016年02月22日
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今回は股関節と胸椎を大きく動かして可動性を高めるエクササイズを紹介いたします！ ...
2017年12月09日
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スタビライゼーションは普段行っているトレーニングでは鍛えることが難しいコアの部分...
2019年02月24日
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バランスボールを使用したトレーニングを紹介します。 2人組で行う手押車のような...
2015年12月04日
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１分間で効果絶大の腹筋の紹介です。スポーツクラウドでお馴染みの高稲さんがおススメ...
2015年11月30日
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体幹トレーニングには多種多様な方法があります！今回は、【腹斜筋】を狙ったトレーニ...
2016年03月09日
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皆さんはジークンドー（截拳道）という武術をご存じでしょうか。ジークンドーは俳優・...
2015年
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...
2015年11月11日
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今回はテニスのコート、テニスボールを利用したフットワークトレーニングを紹介しよう...
2015年08月08日
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